Begeleiding bij stress of burn-out

Stress? Niet in balans?

Zit je niet goed in je vel en heb je last van stressklachten? Groeien dingen je boven het hoofd en loop je teveel op je tenen? Is de balans tussen je privé en je werk ver te zoeken en heb je het idee dat je kans loopt op een burn-out? Of ben je misschien juist weer bezig met je herstel na een burn-out?

Kies voor begeleiding bij stress of burn-out en vind in 6 gesprekken handvatten om beter in balans te komen.

Aanpak

• tijdens het intakegesprek bespreken we waar voor jou de belangrijkste vragen liggen en waarop je de focus wilt leggen.
• een (groot) deel van de gesprekken zullen buiten plaats vinden omdat wetenschappelijk bewezen is dat gesprekken buiten in de natuur rust en ruimte geven aan je gedachten en een ‘vol hoofd’ leeg maken
• in 5 vervolggesprekken besteden we aandacht aan het omgaan met stress
• door middel van oplossingsgerichte, toekomstgerichte oefeningen krijg je praktische handvatten om van jouw stressklachten af te komen
• door middel van psycho-educatie meer zicht op hoe je werkt aan je herstel

Resultaat

• je hebt weer plezier, focus en regie in je leven en werk
• je staat weer in je kracht
• je hebt inzicht in je werk/privé balans en weet hier naar te handelen
• je kunt grenzen aangeven waar nodig en keuzes maken
• je bent weer in evenwicht